פרק א – להתחבר בהרמוניה להורמונים
הקדמה ,להתחבר בהרמוניה להורמונים, להתחבר לאגן החבר הנאמן להתחבר לציר המרכזי תחשיבות ההרפייה.
פרק ב’ – להתחבר לתנועה באהבה
*חשיבות התנועה , עבודה עם כח הכובד, עקרונות ללידה פיזיולוגית, תרגילים לכל שלבי הלידה , תנוחות לידה, חוברת לבעל.
פרק ג – להתחבר לנשימה ולנשמה.
נשימה ביטנית לעומת נשימה סרעפתית.
נשימה מותאמת לכל שלבי הלידה.
נשיפת קשית ונשימה בלומה.
משפטי עידוד והשראה.
דימיון מודרך מוקלט להרפייה.
פרק ד – כלים טבעיים להתמודדות עם הכאב
מצגת הסבר של נקודות עיסוי רפלקסולוגיה עיסוי ושיאצ'ו.
נקודות משככות כאב.
משככי כאב.
פרק ה ‘- להתחבר ללידה
מפגש מרתק עם מילדת.
סיכום שלבי הלידה.
סימנים מזהירים וסימנים מקדמים ללידה.
0/1
פרק ו – להתחבר לתינוק
מפגש עם יועצת הנקה.
שעתיים ראשונות אחרי לידה.
פרק ז – בייבי בלוז
משכב לידה,
סרטון טיפים לאיפור עם סטייליסטית ב-5 דקות.
רצפת האגן
פרק ח – להתחבר פנים אל פנים
מפגש מסכם, מעבר על כל התרגילים והנשימות
שיחה זוגית מסקרנת
